#每週都要幫忙做公益唷...

每日早晨六點起床練習瑜伽是一日之中最美麗的開始。除了被鬧鐘阿狗喚醒，最近讓我不賴床的還有新頭好，酵素...

🕊盡情的專注於身體的體驗 - - - 成長與自我療癒就會發生 ✨ - - - - 👖 @alo...

一早花時間與身體同在 滋養 伸展 溫暖 強化 聆聽 感受自己 與身體同在的感覺會讓你安於當下 ...

練習身體的運動 練習瑜伽 是我們真正的歸屬 不再是外在世俗的評價 眼光 在瑜伽體位法裡 ...

練習停下來，觀察你的心 停下來的瞬間 就是平安寧靜的瞬間 適度的讓自己不要目標導向 給自己深層放...

練習停下來，觀察你的心 停下來的瞬間 就是平安寧靜的瞬間 適度的讓自己不要目標導向 給...

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一旦開始內觀，往內關注自己 從呼吸開始 呼吸就不再只是呼吸了 #聚焦於呼吸幫助我們聚焦於自己 這...